自然体で最高の自分をデザインする 18のこと（音声教材・テキスト付）

自分らしい後悔しない生き方をしたい…そんなあなたへ

そんな女性が増えています。あなたはいかがですか？

私もそんな時期がありました。会社員の頃、忙しすぎてどんどん疲弊して、このままではきっと後悔する、もっと丁寧な生き方をしたいと、40代半ばで25年勤めた会社を辞めました。

独立後、50代に入ってからは、体力が落ちたことを実感したり、親のことや、今後の自分の仕事にについても、あらためて考えるようになったり。

試行錯誤してきた結果、自分の理想のあり方を軸にしながら、人生の質を高める生き方・働き方ができていると思っています。

たとえば、これは私のある１週間です。週４ワークで平日の仕事の間に習い事などもして、週末は家族との時間を楽しめています。

家事や親のことなども頑張らないで大丈夫。全てがいい方向に向かうようになりました。

これこそ、ワタシ！と思える最高の自分に出会うカギは「自然体」

紆余曲折を重ね、今、私が、こうした生き方ができているのは、ありたい自分で自然体でいられるから。

頑張っているのにうまくいかない。今の生き方に違和感の拭えない。ビジョンを描いても現実が変わらない。

これは「自然体」で考えたり、行動できていないから。

自然体とは、ありたい自分。

目標や人からどう思われるか？何の役に立つとか、いくら稼ぐとかといった目先の損得や価値ではなく、どんな自分でありたいかです。

自然体でいると満たされるだけではなく、肩の力が抜けて、自分の可能性を十分に広げて、本領を発揮することもできます。

テストの時、どうしても思い出せなかったことが、テストが終わった瞬間に思い出したり、こうしたこと、いらない力が入ってしまったからなんですよね。

無意識に力んで自分に無理をしている状態で理想を掲げても、思うようにいかないのはそのためなんです。

私自身が、（無自覚で）すぐ力が入りすぎるタイプだったので、これはもう痛感しています。

自然体でやれるからこそ、望むビジョンは明確になるし、そこにいくやり方も描けるし、しかも、あなたらしいやり方でビジョンを実現できるようになります。

だから、楽しいですし、自分に正直に、こうなったらいいなって思うことって、本当に実現することを実感できます。

自然体で望むあり方を描けない３つの理由

自然体と言われても難しく感じたり、自分のあり方やビジョンを描いても、ピンとこない、うまくいかなかったという経験をされた方もいますよね。

実はこれまで頑張ってきたアラフィフ女性は、仕事でも家のことでも、自分を後回してきているので、自分を中心において考えるのが苦手だったり、無意識のうちに自分を疎かにしてきた結果、こんな現象が起きがちなんです。

１：自分の原点や本質、価値観を見失ってしまっている

これまでの経験や出来事が今のあなたにつながっています。
あなたの原点、本質、培ってきた価値観が曖昧なまま（明確に言葉にはできない状態）、　理想のあり方の軸がブレてしまい、強みも活かせません。

２：心の声に沿っていない選択をしてしまう

人は選択をする時、無意識に直感や思い込みの影響を受けていたり、目先の損得や周りの価値観の影響を受けがちです。

心の声をキャッチし、受け止められるようになると、自分にとって最適な後悔しない選択ができるようになります。

３：自分の可能性を低くみている

これまで頑張ってきた女性ほど、知らず知らず自分でハードルを上げていたり、完璧主義気味になっていて、自分の可能性を実際より低く考えている傾向があることを、セッションをしていると痛感します。これ、もったいなさすぎです。

大丈夫！あなたも自然体で最高の自分に会えます

こうした、以前の私と同じように迷ったり揺れたりしている女性が多いことを実感し、2019年から数年間、開催し好評だったのが「マイビジョンデザイン講座」。

その講座を、もっと気軽に、自分が受けたいタイミングで自身のペースでやってみたいというリクエストに答えて誕生したのが、

当初から、私が長年実践している*コーチングや心理学を盛り込んでいましたが、音声教材にするにあたり、*マインドフルネスのエッセンスも追加しています。

（*GCS認定プロフェッショナルコーチ・米国NLP協会認定ビジネスマスタープラクティショナー・一般社団法人マインドフルネス瞑想協会インストラクター）

 

といった、シンプルだけどパワフルで、次が届くのが待ち遠しくなるワクワクする内容です。

＜教材概要＞
自然体でなれる最高の自分をデザインする18のこと

・お届けする音声は全部で１８本。テーマごとに３つのパートに分かれています。

・１パートにつき６本の音声です。1日１本ずつ6日連続で送り、7日目は振り返りのために配信はお休みです。それが３週間続きます。（合計18本）

・音声のお届けは、音声のURLと概要を掲載したメールを配信します。１回の音声は5-10分です。

・３つのパート、各々１回目の配信時にそのパートをまとめたテキスト（PDF)も送ります。音声で十分進めていけますが、振り返りの際や、テキストでも読んでみたいという時に、ご活用ください。

音声教材（テキスト付き）カリキュラム

パート１　あなたの原点・本質を呼び起こそう

1）あなたの原点をたどる自分年表　-ポジティブ編

2）あなたの原点をたどる自分年表　-ネガティブ編

3）自分年表からわかるあなたの価値観、あり方の傾向

4）強みだけでは行き詰まることも、気質も活かすとうまくいく

5）今のあなたを客観的に見える化！セルフコーチング①

6）カンタンなのに目からウロコの気づき！セルフコーチング②

 パート２　あなたのままでうまくいく！人生の選択力を高めよう

７）あなたにとって、より良い人生へのチャンネルの合わせ方

８）直感力を磨く１：五感を開き、今、この瞬間の自分に気づく

９）直感力を磨く２：心のデトックスしながら思考を整理

１０）より良い生き方へのサインを見逃さないために

１１）なりたいモードに瞬間的になれるスイッチを作る

１２）自分の最高の理解者になろう

パート３　すでにある可能性に気づき、ありたい自分で輝こう

１３) 一瞬であなたの可能性を広げる思考法

１４) 自分に集中するチカラ

１５) 穏やかなメンタルに一瞬で戻れる方法

１６) ありたい自分のビジョンデザイン

１７) やれるかな？が、できて当たり前に変わるあり方

１８) なれる最高の自分への未来図

お申し込み後の流れ

●最後まで終えた後、感想などお送りいただければ、１ポイントアドバイスをお送りします。ぜひ、お送りください。楽しみにしています。

選ばれる理由
-忙しく働く大人の女性のためのこだわり

未来の自分を描く、本当の自分を知るといった講座や学びは、１回、２〜３時間程度のライトなものから、６ヶ月かけるものなど様々。

このプログラムを作るにあたり、私がこだわったのは、いかに実践しやすいかということ。そのために、一回の音声は５-１０分程度。これなら隙間時間に聞けますし、簡単に何度でも聴き直すことができます。

パートごと、１週間分まとめて聞く場合でも、１時間もかかりません。音声だけではなく、視覚でも振り替えられるよう、テキストも用意しています。

こんな感想をいただいています（本講座受講生様の声・一部抜粋）

仕事の仕方が大きく変わりました。

講座を終えて1ヶ月弱経ちますが、自分が自分でいい、ひとりで家の中で黙々と刺繍しているのが理想の自分でも全然いい！と吹っ切れたのがやはり一番の収穫でした。

仕事の仕方を振り返りました。そうすると、仕事を受けた理由のほとんどが「断れなかった」「箔がつきそうだから」「お金が必要だから気が乗らないけど受ける」…だったということに気づいてしまいました。自分がやりたいから受けている、という仕事がほとんどなかったということです。それに気づいて仕事の仕方を変える、自分の立ち位置をビジョンに基づいたものにすることを決めました。今回の講座があったからこその気付きだったと思います。

完成したマイビジョンシートは、手元に置いて、いつでも自分に立ち返るためのツールとしたいと思っています。

（ウェブライター　中畑裕美さま）

自分の本心がわかり、未来を見つめ直せました。

ビジョンマップを作成し、自分の望む未来を明確にすると自分の本心が知れ、自分が何を大切にしたいのか？何を望んでいるかがわかり、驚きつつ楽しく過ごせました。

未来の計画は楽しいのですが、一人でするとまとまりがつかなくなることがあります。今回の講座では、すんなり明確になってモヤモヤも晴れました。講座内の話も引き出しが多くて時間もあっという間。とても楽しく、自分の未来をみつめ直すことができました。別の講座も受講してみたいと思いました。

（キャリアコンサルタント・美玉美風算命学ライフデザイナー小林雅子さま）

新しい生きがいが見つかりました。

一旦人生の棚卸をして、これからの人生の新しい生きがいを見つけることができました。自分年表や感情のアップダウンのグラフなどインプットはしても、時間をとって自分で手を動かしたことはなかったので、今回やってみて楽しく発見がありました。言葉で目標や夢を書くのも必要あるけど、視覚の力もパワフルですね。大体あったビジョンが、いつ頃か期限を決めたら、一気にリアルになりました。

（心理カウンセラー　黒田陽子さま）

目からウロコがたくさん出ました。

ワークでは自分の見えなかった部分の発見があったり、無意識の領域が見えたりと自分の本当の部分に踏み込めたと思います。新たな学びで目からウロコがたくさん出ました（笑）

最後のビジョンボードでは、自分の望みが結構あいまいで目標設定の部分がしっかりしてないことにも気づきました。これからもたくさんのボードを作って自分の思い通りの現実にしていきたいです。

美雪先生は話し方や声がとてもスムーズに身体に入ってきます。話しにつまることもなく、流れるような話し方とそれでいて頭の中に一つ一つのフレーズが残るような心地よい響きで聞けました。

（レイキマスター　市丸朋子さま）

自然とやる気が湧いてくる感覚を実感

美雪さんご自身がこれまで膨大な時間とお金や思いをかけて培ってこられた中から、重要なことに絞り込んでわかりやすく教えてくださったことに感謝です。
私も心理学や生き方等々学んだり本を読んだりしてきましたが、それらの知識はとっ散らかっています。まとめて見える化するのはとても難しいなと思っておりました。

自分と向き合うコツやポイントがわかり、とてもスッキリしましたし、心穏やかでいながら、自然とやる気が湧いてくる感覚を実感しています。

（女性起業コンサルタント薄井直子さま）

こんな女性にお勧めします

受講料（税込）

これだけの内容を講座で受講すれば3万円を超えるのが一般的で、実際に私もグループ講座で実施していたときは3万円台で提供させていただき人気の講座でした。

音声教材といってもかなり濃いのですが、どなたも気軽に体験して欲しく音声教材にしたので、メルマガ読者の方には以前の講座の価格の半額11,000円で提供することにしました。

さらに、現在、期間限定価格でご案内しています。

講座時の価格 33,000円
↓
メルマガ読者価格 11,000円
↓
特別価格
6,600円 （特別価格は予告なく変更します）

この教材のベースとなっているコーチング、NLP、マインドフルネス、レイキヒーリング（全て資格を取得しています）、これらを全てご自身で受ければ、低く見積もっても100万円は超えますし、期間も相当かかります。

そして、ただスキルやノウハウとして知っているのではなく、長い実践経験から、どうすれば効果的に使っていただけるかを考えて、教材に落とし込んでいますので、わかりやすく、心地いい内容になっています。

自分のための満たされる時間を過ごしていただけますよ。

お支払い方法

銀行振込、ペイパル、クレジットカード

 

ほんのわずかな時間で、この先長く続く人生が好転するとしたら…

もしあなたが今、50歳だとすると、女性の平均寿命を考えれば、あと40年弱生きますよね。今までの人生と変わらないくらい。

ですが、当然、今までのような40年ではなく、心も体も柔軟な時期、思うように動けるのはそれほど長くはないのが現実です。

こんな話を聞いたことがあります。

これから数十年続くであろうあなたの人生が、たった３週間（それも1日10分弱）で、自分らしい人生に変わるとしたら、どうでしょう？

自然体で最高の自分で生きるために、自分を大切にしてありたい自分を描いてみませんか？

 

関心を持ったいただいた方へ・音声でのメッセージはこちらで